Dica

5 Dicas para um dia Relax

Olá pessoal, tudo bem com vocês? Espero que esteja tudo ótimo!

Quem não precisa de um momento ou um dia relaxante que atire a primeira pedra, né?! Por isso, hoje vim aqui dar algumas dicas de coisas simples que me ajudam bastante neste quesito.

Tem dias que está tudo tão corrido que acabamos agindo no automático e esquecemos que o nosso corpo e nossa mente precisa de um repouso, e isto é mais importante que qualquer outra coisa.

Então vamos às dicas!

1. Se Organize

Organize suas tarefas o máximo possível, assim você pode tirar ao menos um dia para não fazer exatamente NADA.

2. Faça um SPA Day

Fazer um SPA Day é relaxante porque, é o momento que você tira para você mesma, onde você se dedica ao seu bem estar e tem o foco somente em seu próprio corpo. É muito importante ter um tempo dedicado para nós mesmos, isso nos afasta da pressão do dia a dia, do cansaço tanto emocional quanto o físico e depois de nos cuidarmos, nos olhamos e sentimos melhor conosco.

3. Medite

A meditação é algo que te leva a outro nível de tranquilidade. Você pode praticar todos os dias e, como tudo na vida, quanto mais você pratica mais sente o resultado. Para quem tem a mente super agitada (como eu) é mais difícil de conseguir no começo mas, quando consegue dá para perceber como meditar faz bem. Você pode encontrar vários vídeos de meditação no YouTube que vão te ajudar.

4. Assista algo que tire seus pensamentos dos problemas

Nossa, isso me ajuda demais quando estou estressada, agitada ou tudo junto haha… É muito bom se deitar e assistir um desenho animado, uma série que você goste ou a um filme que te faça rir bastante ou que simplesmente prenda sua atenção. Você esquece do que te afligia, não sei o porquê mas, relaxa. Ainda mais se for em um domingo de tempo frio, aí junta o edredom e uns lanchinhos, gente… é o ápice do dia do relaxamento hahah…

5. Leia

A leitura de um bom livro nos faz viajar na história, isto faz com que a nossa cabeça se desligue dos problemas por um momento e tira aquela agitação que nos estressa. Escolha um livro do seu gênero favorito e permita-se mergulhar na história.

 

Bom pessoal, essas são dicas para relaxar em casa mas, para quem gosta de sair e se divertir fora tem 1001 coisas que vocês podem fazer para se livrar do estresse e da monotonia do dia a dia 😉

Espero que tenham gostado das dicas!

Me contem nos comentários o que gostam de fazer para relaxar, vou adorar conversar com vocês ❤

Veja:

SPA Day 

Maravilhosos Banhos Relaxantes

Livro: Aventura em Bagdá – Agatha Christie

 

71VQR1WetdL @elis_cecilia

 

Bjin e até a Próxima! ❤

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